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排毒真痛快(101条排毒新主张)作者:简介,秦爽,7125,分类:孕产知识 人气: 装帧:平装(无盘) / 209×144×11毫米 / 228页 / 0字 ISBN(10位/13位):7801598377 出版:建材出版社于2005-04- 1出版 定价:¥17元 标签(Tags):孕产知识 保健 心理健康 家庭医生 医学 收藏人数： |
| 简介: |
| 阿北制造健康生活系。 本书就是针对现代人不堪其“毒”的困扰，详细地介绍了多种方法，从简单的日常饮食、运动入手，为我们的身体打造一个健康的排毒系统。无论你追求的是美丽容颜，还是要摆脱疾病缠身的困扰，都要从排毒开始，给身体创造一个洁净、通畅的内环境，才能让您充满活力。 |
| 目录: |
| 1 昨天，你中毒了吗？ 毒，到底离你有多远？ 毒，从何处来？ 帮你认识体内的毒 其实人人都需要排毒 2 今天，你排毒了吗？ 援助你的排毒系统 健康排毒三要素 四季排毒总动员 每日排毒计划表 3 排毒锦囊之饮食排毒 饮食排毒——健康零负担 饮食排毒三剑客 饮食排毒四法则 饮食排毒必备计划 7天，重建体内新秩序 排毒食品TOP50 透析——有毒的食物 禁忌——哪些饮食习惯须克服 4 排毒锦囊之运动排毒 健康排毒，运动先行 简单有效的排毒运动 爱运动，更爱肌肤 运动排毒七宗罪 运动排毒十项注意 假日48小时唤醒体能 与社区健康亲密接触 5 排毒锦囊之精神排毒 你是压力生存者吗？ 检测你的压力指数 释放压力，让心灵呼吸 30分钟，化解精神毒素 15在，快乐精神排毒 6 排毒方法你选谁？ 饮水排毒，体内轻松大扫除 沐浴排毒，缔造纯净肌肤 按摩排毒，健康减肥两不误 睡眠排毒，这样排毒最幸福 主动咳嗽，给肺减负 顺畅通便，积极排毒 精油排毒DIY 耳烛排毒初体验 瑜伽排毒新时代 花草茶，只需我略施魔法 SPA——自然排毒搬回家 简单，发汗疗法 启动，专业排毒 后记 明天，还你一个无毒的我 |
| 内容摘要: |
| 书评: |
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