四季健身养生宝典——家庭医生诊治全书（二）


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收藏	四季健身养生宝典——家庭医生诊治全书（二）作者:钱尚益, 分类:运动与健康人气: 装帧:胶版纸 / - / 348页 / 3750000字 ISBN(10位/13位):7204075587 出版:内蒙古人民出版社于2005-01- 1出版定价:¥23元标签(Tags):运动与健康保健心理健康家庭医生健身塑形收藏人数：

简介:

本书为《家庭医生诊治全书》中的一册，编写本套书时，作者力求做到科学准确、简明扼要、切合实际，以适合广大家庭使用。

第一章经常运动可以减肥
第一节运动概述
第二节减肥运动
第二章适当的运动量
第一节生命在于运动
第二节运动健身有哪些原则
第三节运动健身措施
第三章自古以来常用的按摩养生法
第一节中外按摩健身养生法
第二节保健按摩自我进行法
第三节民间各种杂术按摩法
第四节经穴养生保健按摩法
第四章保健按摩导引及养生
第一节简介
第二节功法介绍
第三节中老年养生常用导引按摩法
第五章保健和养生
第一节进行健美体操增强细胞活力
第二节创造完美身体妙方

内容摘要:

书评:

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