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家庭实用按摩作者:赵勇,杨济,分类:文学 人气: 装帧:平装 / 32开 / 251页 / 0字 ISBN(10位/13位):7504830291 出版:农村读物出版社于2009-01- 8出版 定价:¥11.8元 标签(Tags): 收藏人数： |
| 简介: |
| 本书描绘了人体这部机器各个“零件”的结构，介绍了身体上奇妙的穴位、经络和按摩手法的技巧。在各个诊室涉及到骨伤、内科、妇科、儿科等常见病的治疗，还从上到下谈了各个部位的保健方法。整篇内容不但要求科学性、准确性，更尽可能做到深入浅出，通俗易懂，图文并茂，生动有趣。 |
| 目录: |
| 目录 出版者的话 前言 一、相约按摩室 （一）走进按摩室 1.按摩史话 2.按摩为什么能治病 3.按摩规则——适应证与禁忌证 （二）谈“骨”说“筋”话按摩 1.人体的大梁——脊柱 2.坚实的支架——四肢骨 3.人体运动的动力机构——肌肉 4.巧妙的“轴承”——关节 （三）脏腑 经络与腧穴 1.漫话五脏六腑 2.四通八达的交通线——经络 3.防病治病的窗口——腧穴 （四）动手学点真本领 1.按法 2.摩法 3.推法 4.拿法 5.揉法 6.滚法 7.搓法 8.捏法 9.擦法 10.点穴法 11.弹拨法 12.抖法 13.叩击法 14.摇法 15.背法 16.拔伸法 17.扳法 二、按摩治疗室 （一）低头伏案工作与颈椎病 1.揭开颈椎病之谜 2.形形色色的颈椎病 3.疗效独特的按摩疗法 4.预防比治疗还重要 （二）不容忽视的落枕 1.病变部位在肌肉 2.自己可以确诊的病 3.按摩手法 （三）五十岁时话肩痛 1.独翅难飞，孤掌难鸣 2.按摩旨在帮助病人活动 3.运动为治疗之本 4.防患于未然 （四）不打网球也得网球肘 1.哪些人容易患此病 2.用力时肘外侧痛为主要表现 3.按摩治疗与预防 （五）小儿牵拉肘是怎么回事 （六）腰椎间盘是怎样突出的 1.何为腰椎间盘突出症 2.治疗手法 3.预防及巩固疗效 （七）闪腰 岔气的防治 1.腰椎小关节紊乱症 2.闪腰 3.胸椎小关节及肋椎关节紊乱症 （八）膝酸腿软话衰老 1.髌下脂肪垫肥厚 2.膝退行性骨关节病 （九）不容忽视的骨质疏松症 1.了解一些主要表现 2.防治骨质疏松要点 3.骨质疏松能不能按摩 （十）上下楼出现的膝关节痛 1.髌骨在腿的伸屈上必不可少 2.髌骨为什么会软化 3.了解一些疼痛规律 4.治疗按摩与自我按摩相结合 5.预防及功能锻炼 （十一）认识“鹅掌”肌腱炎 1.联系解剖，分析病因 2.摸清部位、明确诊断 3.按摩手法 （十二）中 小学生常见的胫骨结节骨骺炎 1.诊断要点 2.治疗方法与预防 （十三）如何防治伤风感冒 1.最常见的疾病 2.按摩治疗 3.家庭药箱 4.预防措施 （十四）我来和您谈谈“心” 1.心跳还会有心律不齐 2.心律不齐与脊柱也有关 3.手法按摩与药物治疗相结合 4.注意保护好心脏 （十五）不容忽视的高血压 1.高血压的基本概念 2.家庭按摩治疗 3.自我保健及预防 （十六）牙痛也是病 （十七）弹响的颞颌关节 1.局部症状为主 2.理筋按摩整复手法 3.防护措施 （十八）频频打嗝，点穴立止 （十九）帮助您尽快入睡 1.睡眠到底是怎么回事 2.给失眠原因一个解释 3.各种各样的失眠表现 4.按摩帮您入梦乡 5.失眠的生活对策 （二十）消除体内垃圾与治疗便秘 1.清除垃圾，健康全身 2自我感觉的症状 3.按摩帮您疏通肠道 4.食疗与自我保健 （二十一）由痛经到月月舒服 1.主要症状 2.按摩手法示范 3.防护措施 （二十二）儿童近视眼的防与治 1.精密的眼睛与视觉 2.用眼习惯不良可致近视 3.近视眼的手法治疗 4.近视眼的预防 （二十三）小儿疳积与捏脊疗法 1.饮食带来的忧患 2.注意孩子的表现 3.捏脊疗法 4.小儿积疳调养要点 （二十四）歪脖的早期发现与治疗 1.发病可能与产伤有关 2.歪脖及其后遗症 3.按摩治疗手法 （二十五）踝扭伤的手法治疗 1.踝关节为什么容易扭伤 2.内翻损伤比外翻损伤常见 3.自觉症状与检查要点 4.分期手法治疗 三、保健按摩室 （一）美化心灵之窗——眼部保健 1.了解眼睛 2.眼睛的保健按摩 3.眼睛与饮食 4.自我养目法 （二）让您老得慢点——面部美容按摩 1.肌肤告诉你 2.肌肤希望你 3.肌肤提醒你 （三）如何拥有乌黑亮泽的秀发——养发护发知识点滴 1.头发的基本生理状况 2.头发的保养与按摩 3.头发的四季护理 4.头发的常见病 5.饮食与美发 （四）怎样使乳房丰满挺拔——乳房保健按摩 1.乳房的正常发育与形态 2.乳房的常见疾患及发病原因 3.乳房的自我检查方法 4.乳房保健按摩 5.乳房健美的辅助方法 （五）尽快消除您的“将军肚”——腹部按摩减肥 1.有关肥胖的一般知识 2.腹部肥胖的形成原因 3.腹部肥胖的自我按摩 4.腹部减肥的辅助疗法 （六）伸出手来 看看您的健康状况——手部诊病 按摩介绍 1.手部诊病按摩的起源 2.手部诊病按摩的原理 3.手部的生理构造 4.手部常用反射区的分布与主治 5.手部保健按摩方法简介 （七）千里之行 始于足下——足部按摩与保健 1.按摩双脚，健康全身 2.揭开足部按摩保健的面纱 3.足部按摩注意事项 4.足部按摩可能出现的反应 5.足部反射区究竟有多少 6.足部按摩的种类 （八）不治已病治未病——肛门保健 1.痔疮肛裂与局部解剖结构有关 2.预防在于纠正不良习惯 3.自我按摩简便易行 4.锻炼活动贵在坚持 （九）性爱夜话——男子性功能保健按摩 1.了解一些性知识 2.男子性功能保健原则 3.男性保健按摩方法 4.男子性功能障碍的按摩疗法 |
| 内容摘要: |
| 腰椎间盘突出的病人，腰痛和下肢窜痛，行走艰难。恰当 的手法，可以促使突出的髓核回纳或移位，解除髓核对神经根 的压迫，或改善髓核与神经根的压迫关系，使疼痛消除或减 轻。 骶髂关节错缝，因关节滑膜的嵌顿挤压及局部软组织的牵 拉而疼痛难忍，通过斜扳法及伸屈髋膝等被动活动，将错缝整 复，疼痛也随之减轻或消失。 ②活血散瘀 舒筋活络 大家都有这样的体会，关节扭 伤、韧带拉伤后，常常不敢活动肢体，避免受伤的部位牵拉刺 激，目的是减轻疼痛，这是人体自然的保护性反应。在扭伤的 局部所出现的肿胀，过二三天后还会有青紫瘀斑。这是由于筋 骨受到损伤后，毛细血管破裂出血，离经之血瘀积在一起，局 部气血凝滞，直接影响了筋骨功能。外伤的刺激，还可使血管 痉挛。 按摩手法能消除血管痉挛，促进血液循环。用推抹法向着 心脏方向推拿，可以使瘀血消散，血脉畅通，新陈代谢旺盛， 组织营养得到改善，促进肌肉和骨骼的正常代谢，加速肌腱和 韧带的修复，并增强其弹性和活动性。按摩手法还能排除关节 内积血，使局部酸性物质堆积逐渐减少，促进关节滑液的分泌 和周围血液的循环。 ③解除痉挛 放松肌肉 筋受伤以后所产生的疼痛，可 以反射性地引起局部软组织痉挛，这虽然是肢体对损伤的一种 保护性反应，但如果不及时治疗，或治疗不妥当，痉挛的组织 就有可能刺激神经，加重痉挛。 按摩手法之所以能解除痉挛，放松肌肉，主要是通过手法 的镇静作用，其次手法又可以直接作用于痉挛的软组织，使之 放松，从而打破和终止疼痛与肌肉、筋脉痉挛的恶性循环，消 除肌肉紧张痉挛的病理基础，为恢复肢体的正常功能创造良好 的条件。如腓肠肌痉挛，也就是常说的小腿肚子抽筋，可以充 分背伸踝关节；腰背肌群痉挛，可大幅度旋转腰椎关节或作与 肌纤维方向垂直的横向弹拨，对于有些通过这些方法仍不能使 之放松的患者，则可以先让其将关节处于屈曲位，在肌肉放松 的位置进行操作。以腓肠肌痉挛为例，可以先充分跖屈踝关 节，然后从上而下用力推、扳、按、揉腓肠肌的后侧，目的是 为了让肌组织从紧张状态下解放出来。 ④松解粘连 滑利关节 急性损伤或慢性损伤的后期， 一些软组织常常形成不同程度的粘连、纤维化或疤痕化。特别 是一些关节内和关节附近的骨折，由于局部出血，血肿机化粘 连和长时间的固定，使肢体关节屈伸活动受限。手法按摩治疗 肢体关节活动障碍的作用主要是通过两方面：一是舒筋手法， 就是运用分筋理筋手法直接作用到损伤部位，加强损伤组织的 弹性和柔韧性，促进血液循环和损伤组织的修复。二是通过被 动活动手法，对关节因粘连而僵硬者，起到松解粘连、滑利关 节的作用，对局部软组织变性者，改善局部营养供应，促进新 陈代谢，从而使变性的组织逐渐得到改善或恢复。 ⑤散寒除痹 祛邪止痛 所谓邪，就是风寒湿，它侵袭 人体，深入皮肉筋骨，使经络气血不通，产生酸楚、疼痛、麻 木、沉重等症状。正像《黄帝内经》里所说的“风寒湿三气杂 至，合而为痹也。其风气盛者为行痹，寒气盛者为痛痹，湿气 盛者为着痹也。……痹在于骨则重，在于脉则血凝而不流，在 于筋则屈不伸，在于肉则不仁，在于皮则寒”。按摩推拿可以 温经通络，祛风散邪，和血脉而除痹痛。 |
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